Dieser Kurs ist über die Zentrale Prüfstelle Prävention verifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden!

Möchten Sie etwas für sich und Ihre Gesundheit tun?

Die Herausforderungen ihres Alltags entspannter, souveräner und Kraft schonender meistern?

In diesem Kurs steht der Mensch mit seinem inneren Gleichgewicht im Vordergrund.

Um Ihr Wohlbefinden, Ihre innere Balance und Lebensfreude zu stärken, freue ich mich Ihnen dazu individuelle Unterstützung anbieten zu können. Mithilfe anerkannter Entspannungsverfahren wie das Autogene Training (AT) und Progressive Muskel Entspannung (PME) erwerben Sie in diesem Kurs die Fähigkeiten, Entspannung in Ihren Alltag zu integrieren und langfristig umzusetzen.

Ziel dieses Kurses:

  • Aufbau von Gelassenheit im Alltag und positiven Denken

  • Abbau und besseren Umgang mit Stress

  • Abbau von Ängsten, Aggression und depressiver Verstimmung

  • Förderung von erholsamem Schlaf

  • Steigerung von Konzentrations- und Merkfähigkeit

  • Stärkung der Immunabwehr

  • Stärkung des Selbstbewusstseins, der Körperwahrnehmung und Kreativität

  • Vorbeugen stressbedingter Krankheiten

Dieser Kurs besteht aus acht aufeinander aufgebauten Einheiten (90 Minuten), einmal in der Woche.

Die Teilnahme ist für jeden geeignet (mit und ohne Erfahrung einer Entspannungstechnik). Ebenfalls kann in diesem Kurs bereits erworbenes Wissen und Erfahrung aufgefrischt und vertieft werden.

Benötigt: Bitte eine Decke, Kissen und warme Socke sowie bequeme Kleidung ist von Vorteil.

Sie haben Interesse oder noch Fragen? Sehr gern können Sie meine Kontaktaufnahmefunktion auf dieser Homepage nutzen.